Aproveite 10 alimentos que ajudam a controlar a gastrite
Opções sem gorduras e ácidos auxiliam na recuperação do estômago
Tamanho da letra: 
por Ana Paula de Araujo
por Ana Paula de Araujo
Você já sentiu queimação no estômago ou já se
pegou aos resmungos por causa daquela dor incômoda no alto da barriga? Esses são
alguns dos sintomas da gastrite, que também incluem enjoos, acompanhados ou não de vômito. Inflamação na mucosa do
estômago, a gastrite atinge muitas
pessoas que, ao receberem o diagnóstico, precisam adotar algumas restrições
alimentares - e com razão: segundo Carla Fiorillo, nutricionista da Equillibrium
Consultoria, quem tem a inflamação deve evitar alimentos ácidos e gordurosos,
entre eles frutas ácidas (mexerica, laranja exceto lima, abacaxi etc.), vinagre,
café e frituras.
No entanto, nem só de restrições na dieta vive quem tem gastrite. Veja quais hábitos são bem-vindos e quais alimentos não agridem o seu sistema digestivo e ainda controlam a doença - alguns, inclusive, ajudam a recuperar a ferida na parede do estômago.
No entanto, nem só de restrições na dieta vive quem tem gastrite. Veja quais hábitos são bem-vindos e quais alimentos não agridem o seu sistema digestivo e ainda controlam a doença - alguns, inclusive, ajudam a recuperar a ferida na parede do estômago.
2
Hábitos na mesa
A nutricionista Carla Fiorillo indica que sejam feitas de quatro a cinco refeições por dia - com calma, em poucas quantidades. Outra dica, da nutricionista Andréia Ceschin de Avelar, é comer bolachas de água e sal ou maisena (nada de bolachas recheadas, pois são muito gordurosas) e frutas nos intervalos das refeições, para evitar que o estômago fique vazio (já que, quando vazio, o suco gástrico corroerá suas paredes, agravando a ferida).
A nutricionista Carla Fiorillo indica que sejam feitas de quatro a cinco refeições por dia - com calma, em poucas quantidades. Outra dica, da nutricionista Andréia Ceschin de Avelar, é comer bolachas de água e sal ou maisena (nada de bolachas recheadas, pois são muito gordurosas) e frutas nos intervalos das refeições, para evitar que o estômago fique vazio (já que, quando vazio, o suco gástrico corroerá suas paredes, agravando a ferida).
Nenhum comentário:
Postar um comentário