sábado, 10 de dezembro de 2011

Sinto muito, mas você está só nesse mundo


por Nelson Sganzerla - nelsonsganzerla@terra.com.br


Eu sei bem, essa afirmação é um tanto quanto forte. Na verdade, a grande maioria das pessoas nunca tenha atinado para essa realidade. Vivemos despreocupadamente e nunca procuramos pensar em nossa existência por uma ótica diferente, daquilo que está em nosso inconsciente coletivo.


Outro dia, observando uma formiga em cima da minha mesa, na sala de jantar, pude ver que quando aquele inofensivo inseto chegava à borda da mesa, rapidamente retornava e permanecia em círculos em volta da mesa, sem arriscar-se a outro caminho.
Tal fato pode ser indiferente para os céticos que acham que o mundo gira em torno do seu umbigo, mas se observarmos pelo prisma da formiga, além da mesa, existe um mundo desconhecido a ser desbravado, mas falta coragem a ela para tal, então, a mesa é um mundo seguro e conhecido.
Assim somos nós, arriscar, desbravar, conhecer o desconhecido é para os chamados radicais, aqueles que enfrentam desafios e rompem barreiras do insólito e do desconhecido. Preferimos a nossa zona de conforto e o nosso confortável sofá da sala. Recusamo-nos a tentar ser feliz e a conhecer a vida intensamente com todas as possibilidades que ela nos oferece.
Se possuíssemos uma consciência maior do que seja o universo, saberíamos que existem muito mais vida em dimensões que desconhecemos e que obviamente existem seres anos luz mais desenvolvidos que nós meros terrestres, afoitos e mesquinhos preocupados com a pequenez própria de seres subdesenvolvidos que somos.
Ocorre que, quando viemos fazer parte desse todo, na grande nave Terra, aqui chegamos sozinhos, apesar de às vezes em uma família com todo o carinho e amor a nós dedicado. Quando formos chamados de volta para outra dimensão ou morada, também iremos sozinhos, queiramos ou não, chegaremos e partiremos sozinhos e disso não tenham a menor dúvida.
Nossa passagem por aqui é de aprendizado e assim será até o dia que partirmos na posição de aprendizes. Portanto, meus queridos, baixem a bola, aqui vocês são só aprendizes e nada mais que isso.
Desistam de achar que são melhores, que são superiores, pelo fato de terem recursos financeiros, uma escola de primeira linha, ou uma educação inglesa.
as pessoas que vocês agregam em suas vidas, também aqui estão para aprender. Seus amores, amigos, colegas, interlocutores do seu dia-a-dia, no trabalho, na faculdade, na igreja, no futebol, na família são aprendizes que tanto podem aprender consigo, na convivência ou terão que aprender no círculo que criam durante a sua existência por aqui, por isso família é o grande centro de discussões e adversidades.
Somos indivíduos e fazemos parte de um todo, mas estamos aqui sozinhos, na descoberta através de carmas e experiências vividas em outras oportunidades passadas que chamamos vidas passadas. Para isso aqui estamos, para isso aqui vivemos. E tenham a certeza que todos esses valores que tanto damos importância nessa existência nada contarão no momento da partida.
Mais uma vez estaremos sozinhos. Mais uma vez estaremos sem nosso relógio de ouro, nosso carro luxuoso do ano, nossos ternos italianos, nossas gravatas de seda e nossos suntuosos apartamentos.
Estaremos novamente a sós e iremos ser recebidos na grande fila, a sós, e seremos colocados em frente ao olho que tudo vê e de nada adiantará o acúmulo material. O que irá valer e pesar para a nota final será o que você, como indivíduo e aprendiz, contribuiu para o todo desse imenso universo.


Pense nisso...


sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

FIQUE LIGADO







Sabor Caiçara, que vai até o dia 18, apresenta palestra de atendimento do Programa Bem Receber Copa, Feira de Vinhos e Shows no Tamar



Depois de uma semana recheada de palestras na Associação Comercial de Ubatuba, que contou com a apresentação do Programa de Reciclagem de Óleo da Sabesp, com a palestra sobre Práticas de Fabricação e Legislação Sanitária de Alimentos e com a palestra do software Mister Chef, o ciclo de palestras do Festival se encerra nesta quarta-feira, dia 14, no Auditório da Associação Comercial de Ubatuba, com uma palestra de Atendimento ao Cliente do Programa Bem Receber Copa.


na segunda, dia 12, o tema da oficina gastronômica é Comida Caiçara, onde Adhemir Peres irá contar segredos e sabores da culinária ubatubense.


na quinta, dia 15, e sexta, dia 16, a Feira de Vinhos irá apresentar através de algumas das principais vinícolas, centenas de rótulos aos amantes do Vinho e profissionais da gastronomia, que irão entender melhor sobre a harmonização dos vinhos com os tipos de pratos.

Neste sábado, dia 10 as 20:00 horas, o show no Casco Acústico do Projeto Tamar receberá o Grupo Tupinambrás e no próximo sábado, dia 17, o show de encerramento do festival será com a banda de jazz Razambru. O local também é palco do Cine Clube Gastronômico, onde estão sendo exibidos filmes com temas relacionados à gastronomia nas quintas-feiras do Festival.
Além das atividades culturais, gastronômicas e de capacitação, o Sabor Caiçara, que se encerra no dia 18 de dezembro, é um evento que promove a degustação de pratos especiais nos principais restaurantes de Ubatuba.

O Sabor Caiçara é uma iniciativa da Abrasel Ubatuba, tem o patrocínio da Stella Artois e apoio da Prolim, Sansystem e Bematech. O apoio institucional é da Associação Comercial de Ubatuba e Projeto Tamar. O apoio regional é da Skill Idiomas, Sabesp, Tachão, Pistache Gelateria e Varejão Santa Rita. O apoio de mídia é do Jornal Agito, Ubatuba em Revista, Revista Vitti, Outdoor + Surf, Resolução Gráfica e SinHoRes.

Confira os restaurantes participantes, locais de atividades, informações e programação completa do Sabor Caiçara no www.saborcaicara.com.br. Inscrições para palestra e oficina através dos fones (12) 9765 1557 e (12) 97150414.


Palestra gratuita do Sebrae na ACIU

Palestra Jurídica abordando o tema “Formas de Contratação para a Temporada, Evitando Reclamações Trabalhistas”

Data: 14 de dezembro (quarta-feira)






Horário: das 10h00 às 12h00






Local: PAE Ubatuba (ACIU)- Rua Dr. Esteves da Silva, 51 - Centro



Informações e inscrições: 3834-1445


Associação Comercial de Ubatuba
e-mail: imprensa@aciubatuba.com.br
site: www.aciubatuba.com.br


Tel: (12) 3834 1449


(12) 9185 3197







VOCÊ JÁ FOI À PRAIA DA ALMADA ? ENTÃO VÁ !

Almada:




A Comunidade da Almada

A Almada é uma vila de pescadores situada ao norte de Ubatuba - SP,
formada pelas seguintes praias: Almada, Engenho, Lança-Cavala e Brava.
Aproximadamente 200 pessoas (em sua maioria pescadores) vivem na
vila basicamente da pesca artesanal e do turismo.
A pesca artesanal ainda é a principal fonte de renda e o turismo seu
complemento, com aluguel de casas para turistas e comércio de bar,
restaurante, peixarias, aluguel de barco para pesca, caiaques e passeios
de lancha pelas praias e ilhas locais.
O acesso à Almada se dá no km 13 da BR 101 - sentido Ubatuba-Paraty -
a estrada está plenamente conservada e a paisagem é deslumbrante,
segue-se o tempo todo dentro da Mata Atlântica e quase chegando a
praia a vista do mirante é de tirar o folêgo. A Praia da Almada, é rasa,
em águas claras e sempre calmas, ideal para o banho de mar em família.
Poruba, Promirim, a baía do Ubatumirim e as ilhas do Promirim, Porcos
e Redonda são o pano de fundo para quem da praia olha para o mar,
e avista-se ainda o Pico do Corcovado.

Sua Gente Caiçara

Com uma população extremamente receptiva aos visitantes, como todo
bom vilarejo caiçara, a vida na Praia da Almada segue um ritmo próprio:
as condições do tempo regem as saídas dos pescadores ao mar e
quando a pesca é farta é comum sua distribuição entre os moradores.
Os pescadores auxiliam o Projeto Tamar na preservação das Tartarugas
Marinhas: quando capturadas acidentalmente nas redes de pesca,
são trazidas à praia e técnicos do Tamar fazem a pesagem, medição e
marcação do exemplar que logo em seguida é devolvido ao seu meio.
Preservação ambiental é uma preocupação sempre presente na Almada:
placas informativas estão distribuídas ao longo das praias lembrando ao
morador e turistas da necessidade de não se jogar pontas de cigarro na
areia (acredite, existem cinzeiros na praia feitos de garrafas pet), não
trazer seu caõzinho ou qualquer outro animal de estimação, é proibido
fazer churrasco na praia e jet ski não é permitido de forma alguma.
A separação do lixo para a coleta seletiva também faz parte da rotina
diária de seus moradores, bem como atividades de educação ambiental.
O Festival do Camarão

O grande destaque da Almada é o Festival do Camarão,  o evento consiste num
festival gastronômico e atrações culturais seguindo seu próprio lema:
a vida, a arte e a cultura caiçara. O Festival do Camarão da Almada,
acontece sempre no último final de semana do mês de julho
(de quinta a domingo), e são quatro dias e noites de muita festa e
alegria, que já faz parte do Calendário Oficial de Eventos da Cidade
de Ubatuba e é considerado o maior evento festivo da Região Norte.


O Comércio Local


É na praia da Almada que os turistas se concentram e portanto ali se
encontra a melhor estrutura comercial. São três restaurantes e quatro bares,
destaque para o Bar e Restaurante Almada no lado direito da praia.
Some-se a isso uma peixaria, um quiosque de sorvetes e o estacionamento
para aproximadamente 350 veículos.

Serviços

Um guarda noturno faz vigília permanente para manter a segurança
do lugar, iniciativa da Saba (Sociedade Amigos do Bairro da Almada),
que além disso ainda mantém um funcionário para a limpeza e
manutenção das praias. Tem ainda dois telefones públicos, a lixeira
comunitária e o ponto de ônibus (linha circular Almada-Ubatuba)












VOCÊ QUE COSTUMA COMPRAR ÓCULOS ESCUROS EM CAMELÕS

Veja como escolher óculos escuros que não prejudiquem os olhos


Publicidade


RENATA DE GÁSPARI VALDEJÃO


colaboração para a Folha de S.Paulo

Veja como encarar o verão e também os cuidados necessários na hora de comprar óculos escuros.

Por que se proteger?

A radiação ultravioleta emitida pelo Sol se acumula e produz efeitos a longo prazo, principalmente nos olhos mais claros. Isso pode provocar sensação estranha nos olhos, dor, irritação, diminuição da percepção de detalhes, formação da catarata e até câncer.

Como escolher os óculos?

- Não compre óculos de sol em camelôs. Eles geralmente não têm as proteções UVA e UVB necessárias, já que as lentes com esse recursos são caras. O uso de óculos sem essa proteção é mais perigoso do que não usar nenhum óculos de sol.

- A informação sobre a proteção contra a radiação ultravioleta deve estar no adesivo fixado nos óculos. É bom perguntar ao vendedor de quanto é a proteção; o ideal é que seja de no mínimo 90%.

- As lentes dos óculos não devem provocar distorções na imagem que a pessoa vê. Peça a um familiar adulto para posicionar os óculos a 20 cm dos olhos e focalizar um objeto a cinco metros de distância, para checar se ocorre a distorção.
- Os óculos com lentes retas são os melhores, porque eles têm menos probabilidade de causar distorção.

Como testar?


As melhores óticas têm aparelhos que medem o grau de bloqueio dos raios UV dos óculos. Peça para o vendedor fazer o teste na sua frente.

Fonte Folha

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

IMAGINE O ESTRAGO QUE ESSA DROGA TODA FARIA NO LITORAL

PF apreende 716 quilos de maconha no litoral de São Paulo


Foram presas dezesseis pessoas suspeitas de envolvimento com o tráfico internacional de drogas. Dez são paraguaios

A Polícia Federal (PF) apreendeu 716 quilos de maconha e prendeu dezesseis pessoas suspeitas de envolvimento com o tráfico internacional de drogas nesta terça-feira, em Peruíbe, litoral de São Paulo. Os policiais federais suspeitaram de um ônibus de turismo com a placa do Paraguai, estacionado, com uma intensa movimentação de pessoas entrando e saindo. Foram encontrados tabletes de maconha prensada escondidos em sacos plásticos dentro do ônibus. Entre os detidos, dez são paraguaios. O ônibus e um carro foram apreendidos.

Operação Dominus - Em uma outra operação, de combate ao tráfico internacional de drogas em quatro estados brasileiros - Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná e Mato Grosso do Sul - e no Paraguai, a PF prendeu 34 suspeitos. Ao todo, foram expedidos quarenta mandados de prisão e 26 de busca e apreensão. Foram apreendidas três pistolas, uma espingarda calibre 12, um revólver calibre 38, munições diversas, três carros, duas motos e 3 mil reais.

Desde o início do ano, os agentes já apreenderam, durante a Operação Dominus, 115 quilos de cocaína e 1.504 pontos de LSD. De acordo com a PF, a droga era enviada do Paraguai para o Brasil pela fronteiras do Mato Grosso do Sul e Paraná para ser distribuída no Rio Grande do Sul e em Santa Catarina. A operação tem o apoio da Secretaria Nacional Antidrogas do Paraguai.

Operação Anátema - Em Goiás, uma terceira ação da PF para reprimir pornografia infanto-juvenil na internet prendeu até o momento uma pessoa em flagrante, segundo a assessoria da PF. Foram apreendidos equipamentos eletrônicos e dados contendo pornografia infantil. Foram expedidos dez mandados de busca e apreensão em três cidades goianas. A operação teve início após uma informação repassada pela Interpol da Alemanha, que flagrou troca de dados entre suspeitos brasileiros e alemãos.



(Com Agência Estado)



quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

NÃO PODEMOS NOS DESCUIDAR A LIMPEZA É FUNDAMENTAL

Dengue ameaça férias na praia


Cidades do litoral paulista e destinos turísticos no Nordeste estão em alerta neste verão


06 de dezembro de 2011
9h 38


Notícia


A+ A- Assine a Newsletter Lígia Formenti, BRASÍLIA, e Mariana Lenharo, Jornal da Tarde


Cidades do litoral paulista e destinos populares do Nordeste nas férias, como Porto Seguro, na Bahia, e Maceió, em Alagoas, estão entre os municípios em situação de alerta ou risco de surto para dengue neste verão. Ao todo, 58% das 561 cidades brasileiras analisadas pelo Ministério da Saúde se encontram em uma dessas duas condições, segundo dados divulgados ontem pela pasta. Em 2010, o índice era de 48%.

Beto Barata/AEPadilha: 'Se nada for feito agora, a tendência é ter uma infestação ainda maior'

O mapeamento do Ministério da Saúde, chamado Levantamento de Índice Rápido de Infestação por Aedes aegypti (Liraa), foi feito com base em dados de outubro e novembro. Áreas onde menos de 1% dos domicílios visitados apresentavam criadouros do mosquito transmissor foram consideradas em situação satisfatória.
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, disse que o mapeamento dá uma ideia da presença dos focos do mosquito no País. Mas ressaltou que outros fatores são decisivos para que uma epidemia se instale. Segundo ele, cidades em situação de risco devem “trabalhar muito” para reduzir os índices até janeiro, mês da próxima avaliação. “Se nada for feito agora, a tendência é ter uma infestação ainda maior.”


Em âmbito nacional, 48 cidades apresentam risco de surto – o dobro do que foi apontado no ano passado e o equivalente a 8,55% dos municípios analisados. Em 2010, havia 24 cidades de maior risco – 6,48% das 370 cidades pesquisadas naquele ano. No Estado de São Paulo apenas Catanduva, a 387 km da capital, faz parte dessa categoria, mas há outras 13 cidades paulistas em situação de alerta, três no litoral.


O litoral paulista chama a atenção porque duas de suas três cidades em alerta para a dengue em 2011 não estavam nessa situação no verão passado. Em São Vicente, na Baixada Santista, por exemplo, o índice de domicílios com criadouros do Aedes passou de 0,1% para 1,4% de 2010 para 2011. Guarujá, que já estava em situação de alerta em 2010, permanece na mesma condição. Também no litoral Norte há um foco problemático: em Caraguatatuba o índice cresceu de 0,5% para 1,2% em um ano.

Para o viajante que escolheu as praias do Nordeste como destino a situação também pede atenção. Dos 284 municípios do País em estado de alerta ou em risco de surto, 161 se localizam nessa região. Estão nessa categoria destinos populares, como Porto Seguro, Salvador, Ilhéus e Itabuna, na Bahia, além de Maceió e Maragogi, em Alagoas, e São Luís, no Maranhão.

Uma forma de minimizar o risco de picadas, dizem os médicos, é caprichar no repelente e observar alguns hábitos do Aedes. “O mosquito da dengue tem hábitos diurnos. Mas, quando as pessoas vão para o litoral, buscam justamente o sol e as atividades ao ar livre. Portanto, para evitar as picadas de inseto, só nos resta o uso de repelentes”, diz o médico Rodrigo Angerami, especialista em dengue e coordenador da Sociedade Paulista de Infectologia.

É indicado, ainda, o uso de mangas compridas e a proteção de tornozelos e joelhos. Outra dica é evitar horários em que a fêmea do mosquito costuma circular: pela manhã e no final da tarde. Mas Angerami diz que a principal forma de se proteger ainda é evitar a proliferação do mosquito. “É mais do que uma questão de proteção individual. É preciso conscientizar a população de que cuidar de seu espaço é também cuidar do espaço coletivo”.


PROTEÇÃO



Evite horários em que a fêmea do mosquito costuma circular: pela manhã e no final da tarde. Mas atenção: esses são, também, os períodos indicados para se expor a um sol menos agressivo

Use repelentes, que podem ajudar a afastar o mosquito. O produto não deve ser aplicado em crianças menores de dois anos de idade

Usar mangas compridas ajuda a proteger áreas suscetíveis, como os cotovelos. Também é indicado proteger áreas específicas, como tornozelos e joelhos


SINAIS DE ALERTA


Antes dos sintomas clássicos, como febre súbita e alta, machas vermelhas pelo corpo e dores nas articulações e atrás dos olhos, podem surgir sinais de alerta que devem motivar a ida ao médico: dor intensa na barriga, sinais de desmaio, náusea, falta de ar, tosse seca, fezes pretas e sangramento

















COM 50 OU 60 ANOS VOCÊ NÃO VAI QUERER VIRAR UMA TIAZINHA DE CHALE NO PESCOÇO VAI ?

É possível atenuar os efeitos da menopausa?



(Foto: Ron Chapple Studios/Thinkstock)



O envelhecimento provoca diversas modificações no organismo feminino, que são acentuadas pela chegada da menopausa. Entre as principais, estão a diminuição dos hormônios sexuais, o aumento da adiposidade e a redução da massa muscular. A queda do índice de massa muscular diminui a taxa de metabolismo no repouso e as consequências são conhecidas: com metabolismo mais lento e menos atividade, a tendência é engordar!
 
É possível lutar contra a menopausa?

Pesquisas recentes indicam que sim. Dois pesquisadores da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp) em Botucatu, no interior do estado, conduziram um estudo1 muito importante nesse sentido. Eles escolheram trinta mulheres sedentárias com idades entre 45 e 70 anos (todas sem menstruar há mais de 1 ano) e as dividiram em dois grupos de quinze: o Grupo Treinamento (GT) e o Grupo Controle (GC). As mulheres do GT foram submetidas a quatro meses de treinamento com pesos (a boa e velha musculação), enquanto as participantes do GC mantiveram sua rotina inalterada.
 
 
O mais notável, na minha opinião, foi a simplicidade do programa: os treinos a que foram submetidas as mulheres do GT consistiam de dez exercícios básicos (leg press, abdominal, supino, etc.), praticados três vezes por semana, durante quatro meses.
 
Detalhe: não houve mudança nos hábitos alimentares. E ainda assim as mulheres que se exercitaram obtiveram um grande resultado!

É possível concluir, portanto, que dá para lutar contra os efeitos da menopausa sobre o corpo, e retardar o envelhecimento. Mais uma vez, a musculação se mostra uma aliada bem eficaz!
 
1-Mara Cléia Trevisan e Roberto Carlos Burini. Metabolismo de repouso de mulheres pós-menopausadas submetidas a programa de treinamento com pesos (hipertrofia). Rev Bras Med Esporte Vol. 13, Nº 2 Mar /Abr, 2007



Por Renato Dutra

PRAIA NÃO PODE SER SÓ BONITA TEM QUE HAVER BALNEABILIDADE

Litoral norte de SP tem mais praias em boas condições

Por AE
 
São Paulo - As praias do litoral norte tiveram melhores condições de balneabilidade ao longo das 39 primeiras semanas deste ano, em relação ao mesmo período de 2010. Se consideradas praias que receberam bandeira verde o ano inteiro, são 34 os pontos de medição com condições ideais para banho de mar entre os 83 existentes - no ano passado, eram 27 até o fim de setembro.
 
Entre os pontos estão praias bastante procuradas, como Itamambuca, em Ubatuba, e Camburizinho, em São Sebastião. O fato de elas não terem bandeiras vermelhas significa que a Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb) não encontrou esgoto em quantidade suficiente para fazer mal à saúde.
 
O desempenho do litoral norte em 2011 reverteu uma tendência de piora registrada entre janeiro e setembro de 2010, quando a região viveu seu pior período da década em termos de balneabilidade. A melhora de 2011, contudo, ainda não foi capaz de levar o litoral norte ao patamar do início da década. Em 2002, 65 pontos foram aprovados.

 
Litoral sul

A Baixada Santista fez o caminho inverso ao do litoral norte. A região, que teve 24 praias livres de bandeiras vermelhas no ano passado (até o fim de setembro), neste ano só tem 13 nessa categoria, de um total de 73 pontos de medição entre Ilha Comprida e Bertioga.
As cidades mais habitadas vão mal. Santos teve bandeiras vermelhas em todas as suas praias. Somados, os sete pontos da praia onde há medição acumulam 182 bandeiras vermelhas - eram 117 em 2010. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

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UMA EXCELENTE PRAIA PARA DESCANSAR MAS NÃO ESQUEÇA O REPELENTE

PARA DESCANSAR




Heudes Regis






Praia da Fazenda, em Ubatuba: 3,5 quilômetros de areia branca



É difícil encontrá-las, mas elas existem. Por estarem mais afastadas ou terem acesso difícil, algumas praias quase lembram um oásis no meio da muvuca. Quarenta quilômetros ao norte de Ubatuba, por exemplo, a Praia da Fazenda permanece praticamente inexplorada, com seus 3,5 quilômetros de areia branca. Há somente um camping, no canto direito, ao lado de um riacho e de uma bica de água geladinha. Faz parte da área de proteção do Parque Estadual da Serra do Mar. Na vizinha Praia Brava da Almada, que também pertence à reserva e é pouco visitada, apenas os surfistas que fogem das ondas mais disputadas em outros pontos aparecem. Além deles, suas águas transparentes recebem, de quando em quando, um ou outro golfinho. Em São Sebastião, a pequena Calhetas (no quilômetro 144 da Rio–Santos) é igualmente um sossego. O acesso se dá por um refúgio na estrada, que serve de estacionamento. Bastam quinze minutos de caminhada para chegar à areia.




UBATUBA É UMA CIDADE PREVILEGIADA NESSE QUESITO

Nutrição


Peixes ricos em ômega 3 protegem coração das mulheres
Estudo mostra que mulheres que comem peixe três vezes por semana têm 90% menos chances de sofrerem de doenças cardiovasculares

Problemas cardiovasculares: comer peixes ricos em ômega 3, como o salmão, diminui risco do problema em mulheres na idade fértil (Creatas/Thinkstock)

Os benefícios da ingestão de ômega 3 para a saúde já foram apontados por diversos estudos. E o mais recente deles acaba de relacionar a substância à redução do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares em mulheres. A pesquisa, elaborada no Centro para Programação Fetal, no Statens Serum Institut de Copenhagen, na Dinamarca, foi publicada o periódico Hypertension: Journal of the American Heart Association. O ômega 3 é um ácido graxo presente, sobretudo, em peixes de águas frias, como atum, arenque, bacalhau, sardinha e salmão.


CONHEÇA A PESQUISA

Título original: Fish, n-3 Fatty Acids, and Cardiovascular Diseases in Women of Reproductive Age: A Prospective Study in a Large National Cohort

Onde foi divulgada: periódico Hypertension: Journal of the American Heart Association

Quem fez: Marin Strom, Thorhallur Halldorsson, Erik L. Mortensen e Erik L. Mortensen



Instituição: Statens Serum Institut, na Dinamarca



Dados de amostragem: 49.000 mulheres entre 15 e 49 anos

Resultado: Mulheres que nunca comem peixe podem ter 50% ou 90% mais chances de terem problemas cardiovasculares do que aquelas que comem sempre ou que comem peixes ricos em ômega 3 semanalmenteEsta é a primeira vez que uma pesquisa se volta especificamente para mulheres em idade fértil. O estudo considerou somente o consumo de peixe, e não levou em conta a ingestão de suplementos de ômega 3. Os peixes mais comumente consumidos pelas mulheres analisadas foram: bacalhau, salmão, arenque e cavala.

A pesquisa - Foram entrevistadas, durante oito anos, cerca de 49.000 mulheres de 15 a 49 anos e que tiveram uma gravidez antes dos 30 anos. Elas prestaram aos pesquisadores informações como quanto, com que frequência e quais tipos de peixe comiam, além de aspectos de estilo de vida e histórico familiar. Durante esse período, as mulheres entrevistadas apresentaram 577 eventos cardiovasculares, sendo que foram cinco mortes em decorrência da doença, 328 problemas relacionados à hipertensão, 146 a doenças cerebrovasculares e 103 a doenças isquêmicas do coração.

Ao longo desses oito anos, as mulheres que raramente ou nunca comiam peixe demonstraram 50% mais problemas cardiovasculares do que aquelas que consumiam sempre o alimento e 90% a mais em relação às mulheres que comiam peixes ricos em ômega 3 semanalmente.

"Geralmente, os benefícios do ômega 3 podem não ser evidentes nas mulheres mais jovens, mas nosso estudo mostrou que este não é o caso. Vimos uma forte associação entre a incidência de doenças cardiovasculares e mulheres que ainda estavam na faixa de 30 anos”, diz Marin Strom, principal autor da pesquisa.


Segundo Strom os benefícios podem atingir mesmo as mulheres que comem peixe apenas algumas vezes por mês. Porém, para obter o maior efeito benéfico do alimento, elas devem ter o peixe como a refeição principal pelo menos duas vezes por semana.

QUE TAL UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL




Mudança de hábitos evitaria até 45% dos casos de câncer

É o que mostra pesquisa feita na Grã-Bretanha. Estudo relaciona surgimento de tumores a estilo de vida pouco saudável, que inclui fumo e má alimentação

Câncer: o tabaco é um dos fatores de risco para o câncer mais presente no estilo de vida britânico (Thinkstock)

Um estudo britânico relacionou o surgimento de tumores à adoção de hábitos de vida pouco sudáveis, como má alimentação e o fumo. De acordo com a pesquisa, publicada na revista especializada The British Journal of Cancer, cerca de 45% dos casos de câncer em homens e 40% dos registrados em mulheres na Grã-Bretanha foram provocados pelo estilo de vida dos pacientes e poderiam, portanto, ter sido evitados.

Leia mais: Como se prevenir dos principais tipos de câncer

A pesquisa, a mais extensa elaborada até hoje no Grã-Bretanha, chegou à conclusão que mais de 100.000 dos cânceres diagnosticados a cada ano no país são causados por quatro fatores relacionados com o estilo de vida: tabaco, má alimentação, álcool e sobrepeso.

Segundo o estudo, realizado pela associação britânica Cancer Research UK e que levou em conta 14 fatores ambientais e de estilo de vida, o tabaco é o elemento mais determinante para o desenvolvimento de um câncer. O cigarro é responsável por 23% dos casos de câncer em homens e por 15,6% das ocorrências em mulheres, sendo que os tipos mais frequentes são, além do de pulmão, o de bexiga, rim, pâncreas e colo do útero.
Estilo de vida - No total, 34% dos cânceres diagnosticados na Grã-Bretanha em 2010, o que equivale a 106.845 casos, estavam vinculados a tabaco, alimentação, problemas com álcool e excesso de peso. Entre os homens, 6,1% dos casos de câncer tinham relação com a falta de frutas e verduras na dieta; 4,9%, com o trabalho; 4,6%, com o álcool; e 4,1%, com o sobrepeso.
Além disso, segundo o estudo, 3,7% dos cânceres diagnosticados em homens têm como causa uma excessiva exposição aos raios ultravioletas. No caso das mulheres, 6,9% dos diagnósticos de câncer estiveram vinculados ao sobrepeso, 3,7%, a infecções, e 3,6%, aos raios ultravioletas. A falta de frutas e verduras na dieta foi determinante em 3,4% dos casos de câncer entre mulheres, enquanto o álcool foi responsável por 3,3% das ocorrências.


(Com agência EFE)


Fonte  veja.com.br

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

UMA OPÇÃO PARA FICAR



O Hotel Pousada do Sol fica em uma das mais belas praias de Ubatuba, você conta com simpatia e economia. Cercada pela vegetação típica da Mata Atlântica, um ambiente acolhedor e um contato direto com a natureza. Dispõe de uma completa infra-estrutura, internet gratuita com rede wireless, completo café da manhã, tudo para o seu conforto e lazer. Estacionamento externo com segurança 24 Horas.



Hotel Pousada do Sol , com localização privilegiada à 30 metros do mar, única na Praia Grande que não precisa atravessar a rodovia.





Venha desfrutar de todas essas delícias que só o Hotel Pousada do Sol pode lhe oferecer.



UMA PIZZARIA QUE VALE A PENA


Em Ubatuba, uma Pizzaria com a mesma qualidade das melhores pizzarias de São Paulo. Temos mais de quarenta sabores no cardápio, e utilizamos ingredientes de primeiríssima qualidade. As exóticas pizzas são acompanhadas de uma excelente carta de azeites de várias procedências: gregos, portugueses, italianos, espanhóis e até orgânicos. Cervejas de diversos tipos e nacionalidades, e uma ótima carta de vinhos, com opções nacionais e importadas.


A Pizzaria fica em uma casa centenária restaurada no centro da cidade. Para chegar a ela, basta seguir pela Avenida Iperoig e entrar no último acesso à esquerda, e você já verá do lado direito a Pizzaria São Paulo e o Bardolino.






Rua: Dr. Esteves da Silva, 26 - Centro - Ubatuba


Tel: (12) 3832-7457


FORMAÇÃO DE PROFISSIONAIS

ACIU realiza terceira formatura do FORMA


O FORMA teve início no dia 3 de outubro e até o dia 1º de dezembro capacitou gratuitamente 13 turmas



Em cerimônia no auditório da ACIU, nesta segunda-feira, 5, a Associação Comercial de Ubatuba fez a entrega de certificados para mais 75 alunos que participaram gratuitamente dos cursos do FORMA - Programa de Formação para o Emprego e Renda de Ubatuba.

Essa é uma iniciativa da Associação Comercial de Ubatuba- ACIU em capacitar pessoas maiores de 17 anos no atendimento ao cliente, técnicas e práticas em vendas e matemática básica.

Na cerimônia, compuseram a mesa diretora o vice-presidente da Associação Comercial de Ubatuba e coordenador do FORMA, Alfredo Luiz Cunha Correa Filho, o supervisor do FORMA Mauricio de Queiróz Benjamin e os facilitadores Mike Jeckson Corrêa e Carlos Alberto Abud.

O presidente da ACIU, Ahmad Khalil Barakat não pode comparecer desta vez por estar em viagem.

O diretor da ACIU destacou a importância em trazer novos investimentos e empresas para a cidade. Destacou também, a necessidade de capacitar profissionalmente as pessoas, para que possam aproveitar as vagas hoje existentes e as novas oportunidades.

“O Brasil está vivendo uma ótima fase de desenvolvimento econômico e Ubatuba não pode ficar à margem desse crescimento. Temos o direito de buscar recursos dos governos federais e estaduais para que nossa cidade receba novos investimentos na educação, na saúde, na habitação e principalmente na atração de novas empresas para gerarmos mais oportunidades de emprego para nossa população. Queremos reivindicar nossos direitos, mas precisamos também nos preparar para esse desenvolvimento que queremos. Nós, da ACIU estamos fazendo a nossa parte”, disse o coordenador do FORMA.

Na cerimônia realizada nesta segunda-feira, Alfredo disse para os presentes que o FORMA é uma ideia gerada na associação e colocada em prática com os próprios recursos da entidade, para que toda cidadã e todo cidadão ubatubense tenha a oportunidade de conquistar seu emprego com mais competência e mais preparo profissional. “Vocês que se matricularam, perseveraram e receberam seus diplomas hoje, são vencedoras e vencedores, não porque estão recebendo o diploma, mas principalmente porque abraçaram a oportunidade quando ela apareceu. só de estarem aqui, vocês já começaram a ser vitoriosos. A perseverança é a marca dos fortes. É a marca dos vencedores. Todos nós que fazemos parte da ACIU estamos muito orgulhosos hoje. Não pela nossa realização em si, não porque cria mos o FORMA, mas por termos proporcionado uma nova oportunidade para cada um de vocês”, disse o vice-presidente e o coordenador do FORMA.

A ACIU informa que já há oito turmas agendadas para as próximas semanas e que o curso de Garçom já entrou na grade de programação do FORMA.

Aos interessados em participar dos cursos, as inscrições são gratuitas e deverão ser feitas na ACIU: Rua. Dr. Esteves da Silva, 51- Centro. Tel: 3834 1449.

As vagas são limitadas.





Confira algumas fotos do evento:

Todas as fotos do evento estão disponíveis no Facebook da ACIU- ACIUBATUBA



O facilitador Carlos Alberto Abud, o vice-presidente da ACIU e coordenador do Forma Alfredo Corrêa, o facilitador Mike Jeckdon e o supervisor do FORMA Maurício Benjamin



Formandos



A participante Dona Ondina recebe seu certificado



O vice-presidente da ACIU e coordenador do Forma Alfredo Corrêa



O partcipante Roberto fez questão de agradecer e parabenizar a iniciativa da ACIU



O professor de matématica básica e financeira Carlos Alberto Abud

domingo, 4 de dezembro de 2011

TURISTA OU NÃO ANOTE VOCÊ PODE PRECISAR


Telefones úteis

Aeroporto 3833- 4339/3832-1992

Ambulância Emergência 3832-1348

Bombeiros (emergência 192) 3832–1290

Câmara Municipal 3834-1500

Cartório Eleitoral 3833-6770/3833-0242

Cetesb 0800 – 113560/3832-3816

Correio Ag. Central 3832-3678

Delegacia de Polícia 3832-1333/1297

Delegacia da Mulher 3832-5260

Defesa Civil (Emergência 199) 3832-5349

Funerária e Velório Litorânea 3833-8433/3832-6387

Fundart 3833-7001

Fórum 3832-1318

Guarda Municipal 3833-3949

Jornal A Cidade 3832-4832

OAB 3832- 1573/4767

Polícia Militar 190

Polícia Militar - Central Ubatuba 3832 3598

Polícia Militar Ambiental 3832-2876

Polícia Rod. Federal 24h 3845-1226

Polícia Rod. Estadual 24h 3832-0287

Pronto Socorro/ Regional Sul 3849-5001

Prefeitura Municipal 3834-1000

Promotoria 3832-6013

PROCON 3833-3022/3833-5446

Rádio Costa Azul 3832-2993

Santa Casa 3832-7262 / 3832-7266

SOS Cheques e Docs. Roubados 0800-111522

SEMA - Secretaria do Meio Ambiente 38334541

Secretaria de Turismo de Ubatuba 3832-4255 - 3833-7300 - 3833-9123



Turismo:

Aeroporto 3832-1992

Água e Esgoto 3832-1427

Ambulância 3834-1085

Aquário 3832-1382

Assoc. Comercial 3832-1449

Ass. Ecoturismo 9142-3692

Associação de Hotéis 3832-1164

FUNDART 3833-7000

Secret. Turismo 3833-9887

C. Inf. Turísticas 3832-4255



Bancos

Banco do Brasil 3832-3956

Banespa 3832-1941

Bradesco 3832-3499

Caixa Econômica Federal

3832-2270

H.S.B.C. 3832-1508

Itaú 3832-5321

Nossa Caixa 3832-4100



Segurança / Org. públicos

Corpo Bombeiros 3832-1290

Câmara Munic. 3834-1500

CETESB. 0800-113560

Defesa Civil 3832-5349

Deleg. da Mulher 3832-5260

Deleg. de Polícia 3832-1313

Energia Elétrica 3832-2633

Guarda Municipal 3833-3949

Santa Casa 3832-7531

Polícia Florestal 3832-2876

Polícia Militar 3832-6094

Policia Rod. Est. 3832-0287

Polícia Rod. Fed. 3845-1226



Pontos de Táxi

Anchieta 3832-1460

Litorânea 3832-1085

Praça Nóbrega 3832-1157

Pça 13 de Maio 3832-1235



Administração

Prefeitura 3834-1000

PROCON 3834-1050

Secr. Ass. Social 3834-6038

Regional Sul 3849-8480

Sind. de Hotéis 3832-4103

Terminal Urbano 3832-4142



Terminais Rodov. Interurbanos

Viação São José 3832-6912

Litorânea 3832-3622

Normandy 3832-5361

Reunidas

3832-5361



Comerciais

Ubatuba Automóveis - “Sempre cuidando de você” 3832 6988/3833 3881

Aluguel de Carro

Localiza Rent a Car 3833-2500

Contabilidade

Organização União 3832 1512/3832-7263

Disk Pizza

Delivery Pizza Bucaneiros 3832 1340/3832-7175

Disk Táxi/Van Leal 9714-5051/3832 1157

Informática - Consultoria & Assessoria

Marco Gioia 3832 3817 / 9714 2514

Oftalmologia

Dr. Fumagalli 3832 3567

Dr. José Bernardes de Almeida Gil 9714 6561

Ortodontia 3832-5466

Urologia

Dr. João Ricardo Rossi 3832 2113

Serviço funerário

Funerária Litorânea PLANSTEL 3833-8433/3832-6387