sábado, 21 de novembro de 2015

VIVEMOS EM UM PARAÍSO.

Cidades com mais mata atlântica estão no litoral norte de SP, diz estudo

Alex Almeida/Folhapress
Vista da mata atlântica no Parque Estadual de Intervales (próximo à cidade de Ribeirão Grande, 236 km de SP)
Vista da mata atlântica no Parque Estadual de Intervales (próximo à cidade de Ribeirão Grande, em SP)
Ouvir o texto
PUBLICIDADE
Ubatuba, Ilhabela e São Sebastião, todas no litoral norte de São Paulo, são os municípios com mais mata atlântica no Estado.
De acordo com o Atlas dos Municípios da Mata Atlântica, lançado nesta quarta-feira (11), as três cidades têm entre 84% e 85% de cobertura vegetal com exemplares típicos da floresta atlântica.
O documento, feito pela ONG SOS Mata Atlântica em parceria com o Inpe (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais), mostra que, entre 2000 e 2014, os maiores desmatamentos paulistas ocorreram no sul do Estado.
Eldorado (com 71% de cobertura vegetal), Barra do Turvo (53%) e Jacupiranga (46%) são as localidades que mais perderam florestas, segundo o levantamento, atualizado todos os anos.

IMPERDÍVEL

Memorial recebe festivais de cerveja e de sanduíches no fim de semana

Folha DE SÃO PAULO
Neste final de semana, sábado (21) e domingo (22), o Memorial da América Latina vai receber em conjunto dois festivais que vão aguçar o paladar do paulistano: o Festival de Cerveja Artesanal e o 1º Festival do Sanduíche, que acontecem entre 10h e 20h, com entrada gratuita.
Entre os sanduíches, alguns dos destaques são os lanches de pernil e de matrichiana (calabresa moída com queijo parmesão), do Manito's; o sanduíche de salsichão e einsbein (joelho de porco), do Rei do Joelho; e os hambúrgueres mexicano (hambúrguer defumado, cheddar, vinagrete mexicano e molho jalapeño defumado) e cubano (hambúrguer temperado, cheddar, aros de cebola com páprica, molho de redução e laranja com especiarias e batata palha caseira), do Oh! Que Bueno.
Para acompanhar a comida, haverá vários espaços dedicados às cervejas e chopes artesanais, com bebidas de vários tipos, como a Mandarina Lager, da Landel; a Strong Golden Ale, da Juan Caloto Cervejas; e o Hidromel, feito de trigo, da Oak Bier. Também haverá expositores servindo milk shakes e brigadeiros de cerveja.
Para as famílias que forem acompanhadas de seus filhos, haverá um espaço dedicado com atrações para as crianças, em uma área com tiro ao alvo, bilhar, tobogã, cama elástica e pula-pula com obstáculos. Cada atração custa R$ 6 e um lote para quatro atrações custa R$ 20.
*
Confira abaixo a lista de expositores já confirmados e os preços:
Sanduíches
JK Gastronomia: R$22
Manito's: de R$10 a R$15
Rei do Joelho: R$15
Pitela Food: de R$22 a R$24
Chef Sobre Rodas: R$ 20
Cozinha Essencial: R$20
Jake Lanches: R$12
Kebaberia: R$20
Macondo: R$20
Cervejas e chopes
Landel : 330ml - 1 por R$10; 2 por R$ 15
Fifties Beer: 600ml - R$18
Sampa Fest Bier: cervejas - R$25; chope 300ml - R$ 8; 500ml - R$12
Skenta Chopp: 300ml - Pielsen R$ 8, Black e Vinho R$10; 500ml - Pilsen R$10; Black e vinho R$12
Bendito Chope : 300ml - R$12; 500ml - R$18
SP Choppbike: litro - R$ 25
Oak Bier: 300ml - R$8; 500ml - R$10
Juan Caloto Cervejas: American Ipa 310ml - R$14; Strong Golden Ale 310ml - R$15
Outros
Vulcano: milk shake de cerveja - R$18
Karina Sato: brigadeiro de cerveja - unidade R$2; caixa com seis R$10
Memorial da América Latina - Av. Auro Soares de Moura Andrade, 664, Barra Funda, tel.: (11) 3823-4600. Sáb. (21) e dom. (22). GRÁTIS

A QUALIDADE DAS NOSSAS PRAIAS.

Ubatuba

Clique no nome da praia para ver o histórico de suas medições
PRÓPRIAIMPRÓPRIA
UbatubaCaraguatatubaIlhabelaBertiogaGuarujáSão VicenteSantosCubatãoPraia GrandeMongaguáItanhaémPeruíbeIguapeIlha CompridaSão Sebastião
PICINGUABAPRAIA DO PRUMIRIM
FÉLIXITAMAMBUCA
RIO ITAMAMBUCAVERMELHA DO NORTE
PEREQUÊ-AÇUIPEROIG
ITAGUÁ-AV. LEOVEGILDO, 240ITAGUÁ-AV. LEOVEGILDO, 1724
TENÓRIOVERMELHA
GRANDETONINHAS
ENSEADASANTA RITA
PEREQUÊ-MIRIMSUNUNGA
LÁZARODOMINGAS DIAS
DURALAGOINHA-AV. E. VELHO
LAGOINHA-CAMPINGSAPÉ
MARANDUBAPULSO
PRAIA DAS PALMAS - ILHA ANCHIETAPRAIA DO SAPATEIRO - ILHA ANCHIETA
PRAIA DO PRESÍDIO - ILHA ANCHIETAPRAINHA DO ENGENHO - ILHA ANCHIETA
PRAIA DE FORA - ILHA ANCHIETAPRAIA DO SUL - ILHA ANCHIETA
PRAINHA DO LESTE - ILHA ANCHIETA
Atualização feita semanalmente, a partir de informações da CETESB

OPÇÕES BASTANTE INTELIGENTES.

Substitua o sal dos alimentos por condimentos saudáveis

 
É recomendação de 10 entre 10 médicos cardiologistas, se você é hipertenso (pressão alta), diminua drasticamente o sal dos alimentos (entenda por que) e, assim, substitua o sal dos alimentos por condimentos saudáveis. É que na composição química do sal, o cloreto de sódio (NACL), está presente o elemento sódio (Na), responsável por reter líquidos no organismo e elevar a pressão arterial.

Lembrando que a pressão ideal é 12x8, aceitável 13x9, mas se você apresenta constantemente pressão acima de 14x10, é bom procurar um médico.

Dentre as alternativas ao sal na alimentação estão as ervas aromáticas que dão sabor e aroma aos pratos e o sal light. Veja cada um dos substitutos do sal:

SUBSTITUTOS DO SAL: condimentos saudáveis
Substitutos do sal: condimentos saudáveis
salsinha é um dos substitutos do sal

1. Sal Ligth


A diferença entre o sal comum e o sal light está em sua composição química. Enquanto o sal comum é composto por cloreto de sódio (NaCl), o sal light é composto por uma mistura em partes iguais de NaCl e KCl (cloreto de potássio).

MAS ATENÇÃO! Se substituir o sal comum pelo light, não aumente o seu consumo. O recomendável é que se siga as medidas liberadas para o consumo do salde cozinha. Além disso, quem sofre de insuficiência renal deve evitar o consumo de sal light devido ao potássio.

Veja também: Diferença entre sal refinado, sal marinho e sal mineral.

2. Temperos aromáticos:


- Orégano: É talvez a erva-tempero mais consumido no Brasil. De sabor pronunciado, basta acrescentar uma pequena quantidade de orégano para dar sabor aos alimentos. Combina com massas e pratos daculinária italiana, principalmente pães, pizzas, berinjela, abobrinha, tomate, batata, molhos, além de carnes vermelhas e frango, queijos e torradas.

- Manjericão: Seu uso tradicional é em molhos vermelhos, mas também combina com carnes, saladas, tomates, massas e pizzas. O manjericão deve ser acrescentado no final do preparo.

- Alecrim: Se usados durante o cozimento acrescente o ramo inteiro do alecrim ou pique-os para utilizar quando assim que apagar o fogo. Combina com peixes, carne de cordeiro e de porco (lombo), legumes e em sopas de cenoura, mandioquinha ou abóbora e gaspacho. Massa de pães ficam deliciosas com alecrim.

- Hortelã: Extremamente comum em pratos árabes. A hortelã combina com carne de cordeiro e lombo. De aroma refrescante, é utilizada em saladas e molhos gelados e geleias. Vai em preparações árabes como quibes, esfihas, tabules (salada árabe), pepinos, berinjelas, abobrinhas e tomates.

   Receitas (em meu blog de receitas saudáveis):
     - geleia de hortelã;
     - molho de hortelã para cordeiro;
     - molho de hortelã para saladas;
     

- Louro: Combina com feijão, legumes, ensopados, sopas e caldos. Além da tradicional versão em folhas, já há no mercado a opção de louro em pó.

- Sálvia: Extremamente perfumada, esta erva combina com carnes cozidas com legumes, cordeiro e lombos. 

- Tomilho: Sabor marcante, mas delicado. Excelente em batatas cozidas ou assadas, além de carnes, especialmente costelas (vaca atolada) e peixes.

- Curry e açafrão: Dão cor, sabor e saúde aos alimentos, o curry tem se destacado pelas recentes descobertas da medicina. Vai bem com frango, arroz e pratos de origem chinesa e indiana. Dica: o curry e o açafrão (e sumo de 1 laranja) combinam perfeitamente com lentilha.

- Cheiro verde: a composição salsinha e cebolinha vai em praticamente todos os pratos brasileiros. Até o orégano perde para ele. Feijão, batatas, saladas, chuchu, abobrinha, berinjela, gaspacho, tomates, tabule, carnes, aves, tortas,....

- Gengibre: Está cada vez mais sendo incorporado à nossa culinária. O gengibre entra na composição de sopas de cenoura, yakissobas, frangos, molhos agridoces, saladas, etc... 

- Pimenta vermelha: Desde que usada com moderação as pimentas vermelhas acrescentam muito sabor e saúde aos alimentos. Carnes, feijoadas, sopas, etc.

- Alho e cebola: Qualquer refogado com cebola e alho deixa a comida com um gostinho brasileiro e saboroso.

Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Este artigo pertence ao Saúde com Ciência.Plágio é crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal.

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

FERIADO DA CONSCIÊNCIA NEGRA

Shows no feriado da Consciência Negra 2015 em São Paulo

Eventos gratuitos e pagos agitam a sexta-feira na capital paulista


O Dia da Consciência Negra é comemorado anualmente em 20 de Novembro e serve para estimular a reflexão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira. A data marca o aniversário da morte de Zumbi dos Palmares, líder da revolução do Quilombo dos Palmares, ícone da luta pelos direitos dos negros no país.
Para animar o feriado, o Guia da Semana listou os shows que acontecem nos quatro cantos da capital paulista. Tem samba, pop, MPB, soul e hip hop para todos os gostos. Confira abaixo a programação completa e se divirta:




Foto: Guia da Semana
A , promovida pela Secretaria Municipal de Promoção da Igualdade Racial da Prefeitura de São Paulo, contará com diversos shows gratuitos de 16 a 24 de novembro. Entre os artistas que se apresentam no Vale do Anhangabaú e Largo do Paissandu estão nomes como Alcione, Jorge Aragão (foto), Chico César, Arlindo Cruz, Paula Lima, Zezé Motta e Rappin Hood, além de grupos de samba, rap, capoeira e maracatu.
Horário: a partir das 12h.
Preço: entrada gratuita




Foto: Guia da Semana

O grupo  se apresenta na sexta-feira, 20, pelo projeto 'Pedra da Memória', no Auditório Ibirapuera Oscar Niemeyer. O Ponto BR é um coletivo formado por músicos contemporâneos e mestres da cultura tradicional, que propõe o espaço da arte como local de encontro e interação entre vertentes e gerações. O show traz um diálogo entre as tradições populares do Benin, na África, e do Brasil.
Horário: 20h
Preço: R$ 20




Foto: Guia da Semana
Também na sexta, 20, o cantor  faz show em homenagem ao arranjador e maestro Érlon Chaves no SESC Santana. Na apresentação, Max revisita o "sambalanço" de Érlon Chaves, parceiro de seu pai, Wilson Simonal, na criação do estilo que, nos anos 60, misturou pop, samba e suingue.
Horário: 18h
Preço: R$ 40




Foto: Guia da Semana
O cantor e compositor  faz show gratuito pelo 'Dia da Consciência Negra', na praça de eventos do SESC Vila Mariana. No show, Dafé mostra toda sua versatilidade, com versões intimistas de clássicos como "Acorda que Eu Quero Ver", "Passarela", "A Cruz", "De Alegria Raiou o Dia", "Escorpião" e "Pra que Vou Recordar o que Chorei", música com mais de cem regravações.
Horário: 16h
Preço: entrada gratuita




Foto: Guia da Semana
O grupo  faz show pelo "Dia da Consciência Negra' nesta sexta-feira, 20, no SESC Belenzinho. Com mais de 45 anos de carreira e 30 álbuns em sua discografia, a banda formada por José Roberto Bertrami, Ivan Conti e Alex Malheiros traz para essa apresentação o repertório de seu primeiro disco, homônimo, de 1975, que conta com clássicos como "Manhã", "Faça de Conta" e "Linha do Horizonte".
Horário: 18h
Preço: de R$ 15 a R$ 30




Foto: Guia da Semana
No mesmo dia o grupo  faz show no SESC Santo Amaro. O quarteto que tem por missão difundir a música brasileira, mostra algumas de suas composições autorais, além de releituras de clássicos do samba-rock de Jorge Ben Jor, Luís Vagner e Tim Maia.
Horário: 17h
Preço: entrada gratuita




Foto: Guia da Semana
Por fim, a cantora  faz apresentação gratuita no Teatro Cacilda Becker. No show, Lady Zu recorda os maiores sucessos de sua carreira e também interpreta músicas de Marcos Valle, Jorge Benjor e Tim Maia. Carlos Navas, com quem gravou "Isso Não Vai Ficar Assim", de Itamar Assumpção, faz uma participação especial.
Horário: 21h
Preço: entrada gratuita


compartilhe

quinta-feira, 19 de novembro de 2015

PRESTE ATENÇÃO!

5 frases que você deve PARAR de falar se quiser ser bem-sucedido

    |  De                                                                              
                 

STRESS WOMAN

                               
Seu pensamentos, ações e até mesmo a escolha das palavras podem significar a diferença entre se destacar profissionalmente e permanecer na média.
"Se você passa um tempo em torno de pessoas bem-sucedidas [que conquistaram a própria riqueza] e, depois, ficar mais algum tempo com outras, você vai entender uma diferença na forma de como os dois grupos falam", conta Steve Siebold, milionário que estudou mais de 1.200 ricos, em entrevista ao site americano Business Insider.
Segundo Siebold, pessoas realizadas profissionalmente têm uma visão diferente de determinadas situações, e consequentemente, não se abalam facilmente quando obstáculos aparecem. Para isso, estas pessoas têm algumas máximas,como não dizer algumas frases.
Veja abaixo as frases que os ricos aboliram (e que você deveria abolir também):
1. "Eu odeio meu trabalho"
Se você quer ser bem-sucedido, você precisa de paixão. Faça o que lhe dê prazer e se você está num trabalho em que não está feliz, busque outra coisa.
"O rico sabe que paixão é o real secreto para ser bem-sucedido", diz Siebold. "Enquanto a massa vê a paixão como um efeito, o grande segredo é vê-la como a causa. Em outras palavras, a maioria das pessoas vai trabalhar todos os dias e esperando encontrar a paixão no que fazem. As pessoas que se destacam vão trabalhar todos os dias sentindo paixão pelo o que fazem."
2. "Eu não posso pagar isso"
Apesar de parecer inofensiva, esta frase é altamente perigosa, pois lhe dá limites. Segundo o especialista em finanças pessoais, Robert Kiyosaki, esta frase mostra até onde você pode chegar, e não dá uma solução para o problema. Em vez disto, você deveria dizer: "Como posso comprar isso?"
Kiyosaki ressalta que isso não significa que você deve comprar tudo. O ponto é constantemente exercitar sua mente, chegando a conclusões criativas e pensando em como fazer algo acontecer, ao invés dizer que "não dá".
3. "Eu nunca vou ser rico"
"Pare de dizer para si mesmo que você nunca vai conseguir algo e que isto está fora de seu controle", diz Siebold. "A verdade é que fazer dinheiro é um trabalho para si mesmo". Pessoas realizadas na carreira têm objetivos e não se deixam levar por frases negativas como esta.
4. "Eu faço isso amanhã"
A procrastinação é uma das piores pegadinhas que um profissional pode se sujeitar. Se você quer que algo aconteça, comece agora.
Se você quer dar uma guinada na carreira, fazer investimentos ou abrir seu próprio negócio, comece agora e use as ferramentas que você tem hoje.
5. "Dinheiro não importa"
É claro que ter grana não resolve tudo ou garante a felicidade plena. Mas, no mundo onde vivemos, o dinheiro ainda tem o poder de prover muitas coisas -- como liberdade, oportunidades e possibilidades.
Para isso, é necessário ver o dinheiro de uma forma diferente -- nem idolatrá-lo, nem odiá-lo. É preciso ter uma boa relação com as finanças pessoais.

SUCO DE PEPINO OPÇÃO SAUDÁVEL PARA A PRAIA.


Suco de pepino: Deixe seu corpo pronto para a praia

Aprenda a preparar um suco de pepino delicioso e desfrute de todos os benefícios do vegetal para desintoxicar o organismo.

                            
 
O verão se aproxima e, junto com ele, chega aquela expectativa de mostrar os resultados da . Conquistar o corpo ideal não é tarefa fácil e a desempenha um papel fundamental nesse processo. O suco de pepino é uma opção saudável e eficaz na hora de dar adeus às gordurinhas.
O pepino é um vegetal rico em fibras, o que contribui para o melhor funcionamento do aparelho digestivo. Além disso, é diurético, ajudando na redução das toxinas . Confira a receita!

Pepino é diurético e rico em fibras, contribuindo para a digestão.
Pepino é diurético e rico em fibras, contribuindo para a digestão.
Foto: iStock/Getty Images / Vivo Mais Saudável
Suco de pepino detox 
Para desfrutar de todos os benefícios do suco de pepino, confira uma receita que, além de eficaz, é saborosa. Você pode variar os ingredientes de acordo com as suas preferências. A bebida pode ser consumida tanto no café da manhã quanto nos lanches ao longo do dia.
Ingredientes:
¼ de pepino com casca
- 1 folha de couve
- 3 talos de aipo
- 1 pera com casca
- 1 rodela média de abacaxi
- Suco de 1 limão
- Água filtrada e gelo a gosto.
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Se quiser, pode coar. Agora, caso você não tenha medo de sabores mais apimentados, confira uma variação da receita no infográfico :

Desfrute dos benefícios do pepino

Os benefícios do suco de pepino envolvem todos os no vegetal. Considerado um antioxidante natural , ele é rico em vitaminas A, C e K, contribuindo para uma pele mais macia e suave. Ainda, colabora com o metabolismo para se proteger de células cancerosas.
Além disso, os esteróis presentes no ingrediente ajudam na redução dos níveis do colesterol ruim, protegendo diretamente a saúde do coração .
Lembre-se: os contribuem para a limpeza do organismo , mas não são a solução para perder peso. Eles devem fazer parte de uma rotina à base de alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas. Assim, você não só conquista o corpo ideal, como melhora a qualidade de vida
 
Fonte .Terra

FERIADÃO COM CHUVA.


Previsão feriado: Consciência Negra

Frente fria avança sobre o Sul e Sudeste

19 nov 2015

Desde 2011 foi instituído o feriado do dia 20 de novembro, o Dia da Consciência Negra. Porém, não é um feriado nacional. A decisão de ser um feriado ou não depende de um decreto do governo de cada município.
Assim, o dia 20 de novembro pode ser um feriado em todo um estado ou em apenas alguns municípios de um estado. Em alguns estados brasileiros o dia 20 de novembro não é feriado. Veja as diferenças no mapa. Para os estados e municípios que terão o feriado em 20 de novembro, o fim de semana será prolongado. Aproveite, porque é o último fim de semana prolongado do ano, depois só nas festas de Natal.

Foto: Climatempo
Confira no site a previsão do tempo para seu estado e para a sua cidade. A meteorologista Josélia Pegorim dá detalhes sobre algumas situações especiais que vão ocorrer neste fim de semana. Calor, umidade alta e a passagem de uma frente fria vão aumentar o riso de temporais. Confira!

Climatempo