VOCÊ JÁ FOI À PRAIA DA ALMADA ? ENTÃO VÁ !

Almada:

A Comunidade da Almada

A Almada é uma vila de pescadores situada ao norte de Ubatuba - SP,

formada pelas seguintes praias: Almada, Engenho, Lança-Cavala e Brava.

Aproximadamente 200 pessoas (em sua maioria pescadores) vivem na

vila basicamente da pesca artesanal e do turismo.

A pesca artesanal ainda é a principal fonte de renda e o turismo seu

complemento, com aluguel de casas para turistas e comércio de bar,

restaurante, peixarias, aluguel de barco para pesca, caiaques e passeios

de lancha pelas praias e ilhas locais.

O acesso à Almada se dá no km 13 da BR 101 - sentido Ubatuba-Paraty -

a estrada está plenamente conservada e a paisagem é deslumbrante,

segue-se o tempo todo dentro da Mata Atlântica e quase chegando a

praia a vista do mirante é de tirar o folêgo. A Praia da Almada, é rasa,

em águas claras e sempre calmas, ideal para o banho de mar em família.

Poruba, Promirim, a baía do Ubatumirim e as ilhas do Promirim, Porcos

e Redonda são o pano de fundo para quem da praia olha para o mar,

e avista-se ainda o Pico do Corcovado.

Sua Gente Caiçara

Com uma população extremamente receptiva aos visitantes, como todo

bom vilarejo caiçara, a vida na Praia da Almada segue um ritmo próprio:

as condições do tempo regem as saídas dos pescadores ao mar e

quando a pesca é farta é comum sua distribuição entre os moradores.

Os pescadores auxiliam o Projeto Tamar na preservação das Tartarugas

Marinhas: quando capturadas acidentalmente nas redes de pesca,

são trazidas à praia e técnicos do Tamar fazem a pesagem, medição e

marcação do exemplar que logo em seguida é devolvido ao seu meio.

Preservação ambiental é uma preocupação sempre presente na Almada:

placas informativas estão distribuídas ao longo das praias lembrando ao

morador e turistas da necessidade de não se jogar pontas de cigarro na

areia (acredite, existem cinzeiros na praia feitos de garrafas pet), não

trazer seu caõzinho ou qualquer outro animal de estimação, é proibido

fazer churrasco na praia e jet ski não é permitido de forma alguma.

A separação do lixo para a coleta seletiva também faz parte da rotina

diária de seus moradores, bem como atividades de educação ambiental.

O Festival do Camarão

O grande destaque da Almada é o Festival do Camarão,  o evento consiste num

festival gastronômico e atrações culturais seguindo seu próprio lema:

a vida, a arte e a cultura caiçara. O Festival do Camarão da Almada,

acontece sempre no último final de semana do mês de julho

(de quinta a domingo), e são quatro dias e noites de muita festa e

alegria, que já faz parte do Calendário Oficial de Eventos da Cidade

de Ubatuba e é considerado o maior evento festivo da Região Norte.

O Comércio Local

É na praia da Almada que os turistas se concentram e portanto ali se

encontra a melhor estrutura comercial. São três restaurantes e quatro bares,

destaque para o Bar e Restaurante Almada no lado direito da praia.

Some-se a isso uma peixaria, um quiosque de sorvetes e o estacionamento

para aproximadamente 350 veículos.

Serviços

Um guarda noturno faz vigília permanente para manter a segurança

do lugar, iniciativa da Saba (Sociedade Amigos do Bairro da Almada),

que além disso ainda mantém um funcionário para a limpeza e

manutenção das praias. Tem ainda dois telefones públicos, a lixeira

comunitária e o ponto de ônibus (linha circular Almada-Ubatuba)

VOCÊ QUE COSTUMA COMPRAR ÓCULOS ESCUROS EM CAMELÕS

Veja como escolher óculos escuros que não prejudiquem os olhos


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RENATA DE GÁSPARI VALDEJÃO


colaboração para a Folha de S.Paulo

Veja como encarar o verão e também os cuidados necessários na hora de comprar óculos escuros.

Por que se proteger?

A radiação ultravioleta emitida pelo Sol se acumula e produz efeitos a longo prazo, principalmente nos olhos mais claros. Isso pode provocar sensação estranha nos olhos, dor, irritação, diminuição da percepção de detalhes, formação da catarata e até câncer.

Como escolher os óculos?

- Não compre óculos de sol em camelôs. Eles geralmente não têm as proteções UVA e UVB necessárias, já que as lentes com esse recursos são caras. O uso de óculos sem essa proteção é mais perigoso do que não usar nenhum óculos de sol.

- A informação sobre a proteção contra a radiação ultravioleta deve estar no adesivo fixado nos óculos. É bom perguntar ao vendedor de quanto é a proteção; o ideal é que seja de no mínimo 90%.

- As lentes dos óculos não devem provocar distorções na imagem que a pessoa vê. Peça a um familiar adulto para posicionar os óculos a 20 cm dos olhos e focalizar um objeto a cinco metros de distância, para checar se ocorre a distorção.
- Os óculos com lentes retas são os melhores, porque eles têm menos probabilidade de causar distorção.

Como testar?


As melhores óticas têm aparelhos que medem o grau de bloqueio dos raios UV dos óculos. Peça para o vendedor fazer o teste na sua frente.

Fonte Folha

IMAGINE O ESTRAGO QUE ESSA DROGA TODA FARIA NO LITORAL

PF apreende 716 quilos de maconha no litoral de São Paulo


Foram presas dezesseis pessoas suspeitas de envolvimento com o tráfico internacional de drogas. Dez são paraguaios

A Polícia Federal (PF) apreendeu 716 quilos de maconha e prendeu dezesseis pessoas suspeitas de envolvimento com o tráfico internacional de drogas nesta terça-feira, em Peruíbe, litoral de São Paulo. Os policiais federais suspeitaram de um ônibus de turismo com a placa do Paraguai, estacionado, com uma intensa movimentação de pessoas entrando e saindo. Foram encontrados tabletes de maconha prensada escondidos em sacos plásticos dentro do ônibus. Entre os detidos, dez são paraguaios. O ônibus e um carro foram apreendidos.

Operação Dominus - Em uma outra operação, de combate ao tráfico internacional de drogas em quatro estados brasileiros - Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná e Mato Grosso do Sul - e no Paraguai, a PF prendeu 34 suspeitos. Ao todo, foram expedidos quarenta mandados de prisão e 26 de busca e apreensão. Foram apreendidas três pistolas, uma espingarda calibre 12, um revólver calibre 38, munições diversas, três carros, duas motos e 3 mil reais.

Desde o início do ano, os agentes já apreenderam, durante a Operação Dominus, 115 quilos de cocaína e 1.504 pontos de LSD. De acordo com a PF, a droga era enviada do Paraguai para o Brasil pela fronteiras do Mato Grosso do Sul e Paraná para ser distribuída no Rio Grande do Sul e em Santa Catarina. A operação tem o apoio da Secretaria Nacional Antidrogas do Paraguai.

Operação Anátema - Em Goiás, uma terceira ação da PF para reprimir pornografia infanto-juvenil na internet prendeu até o momento uma pessoa em flagrante, segundo a assessoria da PF. Foram apreendidos equipamentos eletrônicos e dados contendo pornografia infantil. Foram expedidos dez mandados de busca e apreensão em três cidades goianas. A operação teve início após uma informação repassada pela Interpol da Alemanha, que flagrou troca de dados entre suspeitos brasileiros e alemãos.



(Com Agência Estado)

NÃO PODEMOS NOS DESCUIDAR A LIMPEZA É FUNDAMENTAL

Dengue ameaça férias na praia

Cidades do litoral paulista e destinos turísticos no Nordeste estão em alerta neste verão


06 de dezembro de 2011
9h 38


Notícia


A+ A- Assine a Newsletter Lígia Formenti, BRASÍLIA, e Mariana Lenharo, Jornal da Tarde


Cidades do litoral paulista e destinos populares do Nordeste nas férias, como Porto Seguro, na Bahia, e Maceió, em Alagoas, estão entre os municípios em situação de alerta ou risco de surto para dengue neste verão. Ao todo, 58% das 561 cidades brasileiras analisadas pelo Ministério da Saúde se encontram em uma dessas duas condições, segundo dados divulgados ontem pela pasta. Em 2010, o índice era de 48%.

Beto Barata/AEPadilha: 'Se nada for feito agora, a tendência é ter uma infestação ainda maior'

O mapeamento do Ministério da Saúde, chamado Levantamento de Índice Rápido de Infestação por Aedes aegypti (Liraa), foi feito com base em dados de outubro e novembro. Áreas onde menos de 1% dos domicílios visitados apresentavam criadouros do mosquito transmissor foram consideradas em situação satisfatória.
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, disse que o mapeamento dá uma ideia da presença dos focos do mosquito no País. Mas ressaltou que outros fatores são decisivos para que uma epidemia se instale. Segundo ele, cidades em situação de risco devem “trabalhar muito” para reduzir os índices até janeiro, mês da próxima avaliação. “Se nada for feito agora, a tendência é ter uma infestação ainda maior.”


Em âmbito nacional, 48 cidades apresentam risco de surto – o dobro do que foi apontado no ano passado e o equivalente a 8,55% dos municípios analisados. Em 2010, havia 24 cidades de maior risco – 6,48% das 370 cidades pesquisadas naquele ano. No Estado de São Paulo apenas Catanduva, a 387 km da capital, faz parte dessa categoria, mas há outras 13 cidades paulistas em situação de alerta, três no litoral.


O litoral paulista chama a atenção porque duas de suas três cidades em alerta para a dengue em 2011 não estavam nessa situação no verão passado. Em São Vicente, na Baixada Santista, por exemplo, o índice de domicílios com criadouros do Aedes passou de 0,1% para 1,4% de 2010 para 2011. Guarujá, que já estava em situação de alerta em 2010, permanece na mesma condição. Também no litoral Norte há um foco problemático: em Caraguatatuba o índice cresceu de 0,5% para 1,2% em um ano.

Para o viajante que escolheu as praias do Nordeste como destino a situação também pede atenção. Dos 284 municípios do País em estado de alerta ou em risco de surto, 161 se localizam nessa região. Estão nessa categoria destinos populares, como Porto Seguro, Salvador, Ilhéus e Itabuna, na Bahia, além de Maceió e Maragogi, em Alagoas, e São Luís, no Maranhão.

Uma forma de minimizar o risco de picadas, dizem os médicos, é caprichar no repelente e observar alguns hábitos do Aedes. “O mosquito da dengue tem hábitos diurnos. Mas, quando as pessoas vão para o litoral, buscam justamente o sol e as atividades ao ar livre. Portanto, para evitar as picadas de inseto, só nos resta o uso de repelentes”, diz o médico Rodrigo Angerami, especialista em dengue e coordenador da Sociedade Paulista de Infectologia.

É indicado, ainda, o uso de mangas compridas e a proteção de tornozelos e joelhos. Outra dica é evitar horários em que a fêmea do mosquito costuma circular: pela manhã e no final da tarde. Mas Angerami diz que a principal forma de se proteger ainda é evitar a proliferação do mosquito. “É mais do que uma questão de proteção individual. É preciso conscientizar a população de que cuidar de seu espaço é também cuidar do espaço coletivo”.


PROTEÇÃO



Evite horários em que a fêmea do mosquito costuma circular: pela manhã e no final da tarde. Mas atenção: esses são, também, os períodos indicados para se expor a um sol menos agressivo

Use repelentes, que podem ajudar a afastar o mosquito. O produto não deve ser aplicado em crianças menores de dois anos de idade

Usar mangas compridas ajuda a proteger áreas suscetíveis, como os cotovelos. Também é indicado proteger áreas específicas, como tornozelos e joelhos


SINAIS DE ALERTA


Antes dos sintomas clássicos, como febre súbita e alta, machas vermelhas pelo corpo e dores nas articulações e atrás dos olhos, podem surgir sinais de alerta que devem motivar a ida ao médico: dor intensa na barriga, sinais de desmaio, náusea, falta de ar, tosse seca, fezes pretas e sangramento

COM 50 OU 60 ANOS VOCÊ NÃO VAI QUERER VIRAR UMA TIAZINHA DE CHALE NO PESCOÇO VAI ?

É possível atenuar os efeitos da menopausa?

(Foto: Ron Chapple Studios/Thinkstock)

O envelhecimento provoca diversas modificações no organismo feminino, que são acentuadas pela chegada da menopausa. Entre as principais, estão a diminuição dos hormônios sexuais, o aumento da adiposidade e a redução da massa muscular. A queda do índice de massa muscular diminui a taxa de metabolismo no repouso e as consequências são conhecidas: com metabolismo mais lento e menos atividade, a tendência é engordar!

 

É possível lutar contra a menopausa?

Pesquisas recentes indicam que sim. Dois pesquisadores da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp) em Botucatu, no interior do estado, conduziram um estudo1 muito importante nesse sentido. Eles escolheram trinta mulheres sedentárias com idades entre 45 e 70 anos (todas sem menstruar há mais de 1 ano) e as dividiram em dois grupos de quinze: o Grupo Treinamento (GT) e o Grupo Controle (GC). As mulheres do GT foram submetidas a quatro meses de treinamento com pesos (a boa e velha musculação), enquanto as participantes do GC mantiveram sua rotina inalterada.

 

 

O mais notável, na minha opinião, foi a simplicidade do programa: os treinos a que foram submetidas as mulheres do GT consistiam de dez exercícios básicos (leg press, abdominal, supino, etc.), praticados três vezes por semana, durante quatro meses.

 

Detalhe: não houve mudança nos hábitos alimentares. E ainda assim as mulheres que se exercitaram obtiveram um grande resultado!

É possível concluir, portanto, que dá para lutar contra os efeitos da menopausa sobre o corpo, e retardar o envelhecimento. Mais uma vez, a musculação se mostra uma aliada bem eficaz!

 

1-Mara Cléia Trevisan e Roberto Carlos Burini. Metabolismo de repouso de mulheres pós-menopausadas submetidas a programa de treinamento com pesos (hipertrofia). Rev Bras Med Esporte Vol. 13, Nº 2 Mar /Abr, 2007

Por Renato Dutra

PRAIA NÃO PODE SER SÓ BONITA TEM QUE HAVER BALNEABILIDADE

Litoral norte de SP tem mais praias em boas condições

Por AE

 

São Paulo - As praias do litoral norte tiveram melhores condições de balneabilidade ao longo das 39 primeiras semanas deste ano, em relação ao mesmo período de 2010. Se consideradas praias que receberam bandeira verde o ano inteiro, são 34 os pontos de medição com condições ideais para banho de mar entre os 83 existentes - no ano passado, eram 27 até o fim de setembro.

 

Entre os pontos estão praias bastante procuradas, como Itamambuca, em Ubatuba, e Camburizinho, em São Sebastião. O fato de elas não terem bandeiras vermelhas significa que a Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb) não encontrou esgoto em quantidade suficiente para fazer mal à saúde.

 

O desempenho do litoral norte em 2011 reverteu uma tendência de piora registrada entre janeiro e setembro de 2010, quando a região viveu seu pior período da década em termos de balneabilidade. A melhora de 2011, contudo, ainda não foi capaz de levar o litoral norte ao patamar do início da década. Em 2002, 65 pontos foram aprovados.

 

Litoral sul

A Baixada Santista fez o caminho inverso ao do litoral norte. A região, que teve 24 praias livres de bandeiras vermelhas no ano passado (até o fim de setembro), neste ano só tem 13 nessa categoria, de um total de 73 pontos de medição entre Ilha Comprida e Bertioga.
As cidades mais habitadas vão mal. Santos teve bandeiras vermelhas em todas as suas praias. Somados, os sete pontos da praia onde há medição acumulam 182 bandeiras vermelhas - eram 117 em 2010. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

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UMA EXCELENTE PRAIA PARA DESCANSAR MAS NÃO ESQUEÇA O REPELENTE

PARA DESCANSAR

Heudes Regis

Praia da Fazenda, em Ubatuba: 3,5 quilômetros de areia branca

É difícil encontrá-las, mas elas existem. Por estarem mais afastadas ou terem acesso difícil, algumas praias quase lembram um oásis no meio da muvuca. Quarenta quilômetros ao norte de Ubatuba, por exemplo, a Praia da Fazenda permanece praticamente inexplorada, com seus 3,5 quilômetros de areia branca. Há somente um camping, no canto direito, ao lado de um riacho e de uma bica de água geladinha. Faz parte da área de proteção do Parque Estadual da Serra do Mar. Na vizinha Praia Brava da Almada, que também pertence à reserva e é pouco visitada, apenas os surfistas que fogem das ondas mais disputadas em outros pontos aparecem. Além deles, suas águas transparentes recebem, de quando em quando, um ou outro golfinho. Em São Sebastião, a pequena Calhetas (no quilômetro 144 da Rio–Santos) é igualmente um sossego. O acesso se dá por um refúgio na estrada, que serve de estacionamento. Bastam quinze minutos de caminhada para chegar à areia.

UBATUBA É UMA CIDADE PREVILEGIADA NESSE QUESITO

Nutrição

Peixes ricos em ômega 3 protegem coração das mulheres

Estudo mostra que mulheres que comem peixe três vezes por semana têm 90% menos chances de sofrerem de doenças cardiovasculares

Problemas cardiovasculares: comer peixes ricos em ômega 3, como o salmão, diminui risco do problema em mulheres na idade fértil (Creatas/Thinkstock)

Os benefícios da ingestão de ômega 3 para a saúde já foram apontados por diversos estudos. E o mais recente deles acaba de relacionar a substância à redução do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares em mulheres. A pesquisa, elaborada no Centro para Programação Fetal, no Statens Serum Institut de Copenhagen, na Dinamarca, foi publicada o periódico Hypertension: Journal of the American Heart Association. O ômega 3 é um ácido graxo presente, sobretudo, em peixes de águas frias, como atum, arenque, bacalhau, sardinha e salmão.

CONHEÇA A PESQUISA

Título original: Fish, n-3 Fatty Acids, and Cardiovascular Diseases in Women of Reproductive Age: A Prospective Study in a Large National Cohort

Onde foi divulgada: periódico Hypertension: Journal of the American Heart Association

Quem fez: Marin Strom, Thorhallur Halldorsson, Erik L. Mortensen e Erik L. Mortensen

Instituição: Statens Serum Institut, na Dinamarca

Dados de amostragem: 49.000 mulheres entre 15 e 49 anos

Resultado: Mulheres que nunca comem peixe podem ter 50% ou 90% mais chances de terem problemas cardiovasculares do que aquelas que comem sempre ou que comem peixes ricos em ômega 3 semanalmenteEsta é a primeira vez que uma pesquisa se volta especificamente para mulheres em idade fértil. O estudo considerou somente o consumo de peixe, e não levou em conta a ingestão de suplementos de ômega 3. Os peixes mais comumente consumidos pelas mulheres analisadas foram: bacalhau, salmão, arenque e cavala.

A pesquisa - Foram entrevistadas, durante oito anos, cerca de 49.000 mulheres de 15 a 49 anos e que tiveram uma gravidez antes dos 30 anos. Elas prestaram aos pesquisadores informações como quanto, com que frequência e quais tipos de peixe comiam, além de aspectos de estilo de vida e histórico familiar. Durante esse período, as mulheres entrevistadas apresentaram 577 eventos cardiovasculares, sendo que foram cinco mortes em decorrência da doença, 328 problemas relacionados à hipertensão, 146 a doenças cerebrovasculares e 103 a doenças isquêmicas do coração.

Ao longo desses oito anos, as mulheres que raramente ou nunca comiam peixe demonstraram 50% mais problemas cardiovasculares do que aquelas que consumiam sempre o alimento e 90% a mais em relação às mulheres que comiam peixes ricos em ômega 3 semanalmente.

"Geralmente, os benefícios do ômega 3 podem não ser evidentes nas mulheres mais jovens, mas nosso estudo mostrou que este não é o caso. Vimos uma forte associação entre a incidência de doenças cardiovasculares e mulheres que ainda estavam na faixa de 30 anos”, diz Marin Strom, principal autor da pesquisa.

Segundo Strom os benefícios podem atingir mesmo as mulheres que comem peixe apenas algumas vezes por mês. Porém, para obter o maior efeito benéfico do alimento, elas devem ter o peixe como a refeição principal pelo menos duas vezes por semana.

QUE TAL UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

Mudança de hábitos evitaria até 45% dos casos de câncer

É o que mostra pesquisa feita na Grã-Bretanha. Estudo relaciona surgimento de tumores a estilo de vida pouco saudável, que inclui fumo e má alimentação

Câncer: o tabaco é um dos fatores de risco para o câncer mais presente no estilo de vida britânico (Thinkstock)

Um estudo britânico relacionou o surgimento de tumores à adoção de hábitos de vida pouco sudáveis, como má alimentação e o fumo. De acordo com a pesquisa, publicada na revista especializada The British Journal of Cancer, cerca de 45% dos casos de câncer em homens e 40% dos registrados em mulheres na Grã-Bretanha foram provocados pelo estilo de vida dos pacientes e poderiam, portanto, ter sido evitados.

Leia mais: Como se prevenir dos principais tipos de câncer

A pesquisa, a mais extensa elaborada até hoje no Grã-Bretanha, chegou à conclusão que mais de 100.000 dos cânceres diagnosticados a cada ano no país são causados por quatro fatores relacionados com o estilo de vida: tabaco, má alimentação, álcool e sobrepeso.

Segundo o estudo, realizado pela associação britânica Cancer Research UK e que levou em conta 14 fatores ambientais e de estilo de vida, o tabaco é o elemento mais determinante para o desenvolvimento de um câncer. O cigarro é responsável por 23% dos casos de câncer em homens e por 15,6% das ocorrências em mulheres, sendo que os tipos mais frequentes são, além do de pulmão, o de bexiga, rim, pâncreas e colo do útero.

Estilo de vida - No total, 34% dos cânceres diagnosticados na Grã-Bretanha em 2010, o que equivale a 106.845 casos, estavam vinculados a tabaco, alimentação, problemas com álcool e excesso de peso. Entre os homens, 6,1% dos casos de câncer tinham relação com a falta de frutas e verduras na dieta; 4,9%, com o trabalho; 4,6%, com o álcool; e 4,1%, com o sobrepeso.

Além disso, segundo o estudo, 3,7% dos cânceres diagnosticados em homens têm como causa uma excessiva exposição aos raios ultravioletas. No caso das mulheres, 6,9% dos diagnósticos de câncer estiveram vinculados ao sobrepeso, 3,7%, a infecções, e 3,6%, aos raios ultravioletas. A falta de frutas e verduras na dieta foi determinante em 3,4% dos casos de câncer entre mulheres, enquanto o álcool foi responsável por 3,3% das ocorrências.

(Com agência EFE)

Fonte  veja.com.br

UMA OPÇÃO PARA FICAR

O Hotel Pousada do Sol fica em uma das mais belas praias de Ubatuba, você conta com simpatia e economia. Cercada pela vegetação típica da Mata Atlântica, um ambiente acolhedor e um contato direto com a natureza. Dispõe de uma completa infra-estrutura, internet gratuita com rede wireless, completo café da manhã, tudo para o seu conforto e lazer. Estacionamento externo com segurança 24 Horas.

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